איך לבחור את מזרן מומלץ נכון עבורכם?
חיפוש אחר מזרן חדש יכול להיות מטלה מתישה בפני עצמו. הניסיונות לנווט בין מזרנים מומלצים חוות דעת וטווחי המחירים כמו ג ם לבחור בין ספוג לקפיץ, ובין ויסקו ללטקס, עלולים להשאיר אתכם עייפים וזקוקים לשינה טובה. אך כשאתם חמושים במידע הנדרש, ומודעים לרצונות ולצרכים שלכם, ההחלטה הופכת לפשוטה ביותר.
סוגי מזרנים שחשוב להכיר
אם אתם מחפשים מזרון מומלץ, חשוב שתדעו כי קיימים חמישה סוגי מזרנים עיקריים: ספוג, קפיצים, משולב (היברידי), לטקס ומיטת אוויר (airbed). פעם, הסוג השכיח ביותר היה מזרן הקפיצים, אבל בשנים האחרונות גם הסוגים האחרים הפכו לפופולריים.
מדוע קורה השינוי הזה בהעדפות הצרכנים? משום שסוגי המזרנים האחרים מציעים ביצועים דינמיים יותר, ולמרות שעד לא מזמן היה פער גדול במחירים, היום תוכלו למצוא המון מזרנים ללא קפיצים במחירים משתלמים. כך, למשל, דגם Sleepy Dream הוא מזרן ספוג מלא שמעניק רכות נעימה במחיר נגיש, בעוד שמזרן Lotus של עמינח משלב שכבת קפיצים מבודדים עם שכבת לטקס גמישה – פתרון מושלם למי שמחפש שילוב של נוחות ועמידות.
ולמי שמתלבט מה אותו מזרן מומלץ הטוב ביותר עבורו:
- מזרן ספוג: נוח, תומך ומבודד תנועה – מעולה לזוגות.
- מזרן קפיצים: קלאסי, נעים, אך פחות מבודד תנועה.
- היברידי: משלב בין השניים – פתרון מצוין לרוב המשתמשים.
- לטקס: טבעי, עמיד ומצוין לאלרגיים.
- מזרן אוויר: מאפשר שליטה בדרגת הקושי – יקר, אך גמיש במיוחד.
סוגי שכבות
לאחר שתבחרו את סוג המזרן, ההחלטה הבאה שלכם קשורה לשכבה העליונה שלו.
מזרנים עשויים מכמה שכבות, והגודל, מבדיקות שערכנו, הסוג והעובי של כל אחת מהשכבות הוא חשוב, משום שהוא קובע את העמידות, התמיכה והקשיחות של המזרן. אבל לכל הפרמטרים האלה נגיע בהמשך.
- שכבת לטקס – לטקס הינו גומי טבעי, נוח, קופצני ותוסס, אשר לא מתחמם יתר על המידה. זהו חומר עמיד במיוחד, ומזרנים בעלי שכבת לטקס נוטים לחיים ארוכים מאוד. הוא דוחה חיידקים וקרדית אבק, והוא היפואלרגני.
- שכבת ויסקו – הויסקו, המוכר גם בשם "קצף זיכרון" (Memory foam), הוא במקור פיתוח של חברת נאס"א. הוא מגיב לחום הגוף וזוכר את צורתו. מסיבות אלה, לויסקו לוקח מעט זמן להתגמש ולהתאים את עצמו לגופכם, ולכן חשוב לזכור שלאחר שכיבה קצרה בחנות, לא תוכלו לדעת בדיוק כיצד המזרן ירגיש לאורך זמן. זהו חומר "מחבק", וככל ששכבת הויסקו עבה יותר, כך "תשקעו" עמוק יותר בתוך המזרן.
רבים מהמזרנים המומלצים משלבים בין שתי השכבות – לטקס מלמעלה ו־ויסקו מתחת, כדי לשלב תמיכה ורכות.
דרגת הקושי של המזרן
קיימים מזרנים רכים, קשיחים, וכל מה שביניהם. רוב דגמי המזרנים מגיעים בדרגת קושי ספציפית, אך קיימים גם כאלה המאפשרים לכם לבחור את דרגת הקושי, ויש אפילו מזרנים בודדים המציעים דרגות קושי שונות בשני צידי המזרן, לבני זוג בעלי העדפות שונות. מזרנים אלה הם בדרך כלל יקרים מעט יותר, ולא ניתן להחזיר אותם לאחר תקופת ניסיון.
יש כמה פרמטרים שנכנסים למשוואה כשמחליטים מה דרגת הקושי המתאימה לכם, ביניהם התנוחות בהן אתם ישנים, צורת הגוף שלכם והמשקל שלכם.
בגדול, מזרנים רכים יותר מתאימים לאנשים קלי משקל וכאלה הישנים על הצד, בעוד מזרנים בעלי קשיחות גבוהה במיוחד מתאימים לאנשים כבדי משקל וכאלה הישנים על הבטן.
אם אתם מתלבטים בין הדרגות השונות, כדאי להבין את ההבדלים המרכזיים בין הסוגים השונים:
- רך: מתאים לקלי משקל או ישנים על הצד.
- בינוני: מתאים לרוב האנשים.
- קשיח: מתאים לישנים על הבטן או לבעלי משקל גבוה.
עובי
גם עובי המזרן חשוב, ולא רק משום שהוא משפיע על התמיכה והרכות של המזרן, אלא גם משום שהוא יקבע כמה קל יהיה לכם להישכב עליו ולקום ממנו. לכן, חשוב לקחת בחשבון את גובה המיטה ואת הגובה שלכם כדי להחליט מה עובי המזרן האידיאלי עבורכם.
מידות המזרן
אל תשכחו לבדוק שגודל המזרן מתאים למידות המיטה שלכם. רוב הדגמים מגיעים עם אפשרות בין שלוש המידות הסטנדרטיות: מזרן יחיד (190×80 ס"מ), מזרן זוגי (190×140 ס"מ) ומזרן זוגי גדול (200×160 ס"מ). אבל בהרבה מקרים תוכלו להזמין מזרן במידה לבחירתכם. במקרה כזה, מאחר והמזרן יוצר במיוחד עבורכם, לא תקבלו עליו תקופת ניסיון, אז כדאי שתהיו בטוחים שזה המזרן המתאים לכם. שימו לב ש"המידות הסטנדרטיות" של מיטות ומזרנים בישראל שונות מהמידות הסטנדרטיות בחו"ל, כך שאם המיטה שלכם נקנתה באירופה, תצטרכו לבדוק פעמיים שבחרתם במזרן בגודל המתאים.
בבדיקות שלנו מצאנו פערים של עד 40% במחירים בין דגמים דומים של מותגים שונים – גם כשמדובר באותה דרגת קושי ואותם חומרים. לכן, לפני שמחליטים על מזרן זוגי מומלץ, חשוב להשוות מחירים ולהתייחס לאחריות ולאורך תקופת הניסיון, לא רק לשם המותג.
מחירים והשוואות – כמה באמת עולה שינה טובה?
אחד התחומים שעברו שינוי דרמטי בשנים האחרונות הוא תחום המחירים – וזה נכון לא רק לגבי מזרנים מומלצים, אלא גם לגבי מכונות כביסה מומלצות ומוצרים נוספים. אם בעבר מזרן איכותי נחשב להשקעה של אלפי שקלים, הרי שכיום אפשר למצוא מזרונים מומלצים גם בטווח של 1,500–3,000 ₪ – במיוחד בקרב מותגים חדשים המוכרים ישירות לצרכן (ובכך מוותרים על פערי התיווך).
דגמים יוקרתיים יותר, כמו מזרני לטקס טבעי או מזרנים היברידיים רב-שכבתיים, עשויים להגיע גם ל־8,000 ₪ ואף יותר, אך לרוב הם מגיעים עם אחריות ארוכה ותוספות כמו ג'ל קירור, שכבות נוחות כפולות ותקופת ניסיון ארוכה במיוחד.
בסקירות ובחוות דעת על מזרנים מומלצים, מצאנו כי הצרכנים הישראלים נוטים יותר להשוות לפי “תחושת נוחות” ופחות לפי מותג או מחיר. למעשה, רבים מדווחים שמזרנים בטווחי מחירים בינוניים (2,000–4,000 ₪) מעניקים חוויית שינה זהה – ולעיתים אף טובה יותר – ממזרנים יוקרתיים בהרבה.
המסקנה ברורה: השקעה במזרן איכותי אינה בהכרח עניין של תקציב גבוה, אלא של בחירה חכמה ומבוססת בדיקה אמיתית וניסיון אישי.
הקשר בין כאבי גב ומזרנים
כאבי גב עלולים להגביל את המתמודדים איתם, מקשים על מטלות, משפיעים על מצבכם הנפשי ומורידים את איכות החיים שלכם בצורה משמעותית. המון גורמים שונים עשויים להיות הסיבה, או הסיבות, לכאבי גב, אבל מזרן בעל תמיכה לא מספקת הוא אפשרות שאין להתעלם ממנה, וגם אם הוא איננו המקור לכאבים, הוא בהחלט יכול להרע את המצב. לכן, אם אתם סובלים מכאבי גב, חשוב פי כמה לבחור במזרן איכותי שיתאים לכם ויעזור לכם להקל על הכאב בעזרת שילוב נכון של תמיכה, ריפוד, תגובתיות ונוחות.
כשבוחרים מזרן עבוד אדם הסובל מכאבי גב, צריך לשקול את אותם הפרמטרים שכולם צריכים לקחת בחשבון, ולהוסיף למשוואה גם את סוג הכאב, הגורמים האפשריים, והדרכים בהן המזרן יכול לעזור:
כאבים בגב התחתון – כאבי הגב השכיחים ביותר, ואחד הדברים שגורמים להם או מחמירים אותם הוא תנוחות שינה לא בריאות. במקרה של שינה על הצד, עשויה להקל על הכאבים האלה.
כאבים בגב העליון – היציבות של אנטומיית הגב העליון מפחיתה את הלחצים שמופעלים עליו, ולכן כאבים באזור הזה הם שכיחים פחות. כאבים בגב העליון עלולים להיגרם על ידי בעיות חמורות יותר, והם מצריכים בדיקה רפואית, אבל עד שהרופא יגיד לכם מה עליכם לעשות, נסו להקל על הכאבים על ידי הוספת כרית אורטופדית ושינוי תנוחת שכיבה.
איזה טיפוס אתם בזמן השינה?
בשונה מבחירה לדוגמא של סמארטפון מומלץ, בכל הנוגע לנושא המזרנים והשינה, הצרכים הגופניים משתנים מאדם לאדם בשל פרמטרים כגון משקל, מבנה גוף, יציבה ואפילו שגרת יום-יום. הדבר נכון עוד יותר כשמדובר באישיות, בטמפרמנט ובהעדפותיו של כל אדם. הנה כמה מאפיינים שיעזרו לכם לדעת מהו המזרן המושלם בשבילכם.
- אם אתם ישנים על הצד – שינה על הצד יוצרת נקודות לחץ באזורים בהם הגוף רחב יותר (אצל רוב האנשים אלה הכתפיים והירכיים). לא מומלץ לכם לבחור במזרן בעל דרגת הקשיחות הגבוהה ביותר. תרצו משטח שיתמוך במשקל גופכם ויסתגל לצורתו. מזרנים עם שכבת ויסקו מומלצים לכך במיוחד, אך כל מזרן בעל אזור נוחות התומך בכתפיים יתאים לכם.
- אם אתם ישנים על הבטן – שינה על הבטן על מזרן רך עלולה לגרום להיווצרות קשת בעמוד השדרה, מה שמפעיל לחץ על גזע עמוד השדרה, ועשוי לגרום לכאבי גב. אנחנו ממליצים לכם לבחור במזרן קשיח, מספוג קשה (כחול או סגול), או במזרן בעל קפיצים צפופים במיוחד. עדיף לכם לבחור בשכבת לטקס, מאחר וויסקו יגרום לכם לשקוע בתוך המזרן וייצור תחושת מחנק.
- אם אתם ישנים על הגב – ההמלצה היא על מזרן קשה או חצי קשה, אך למעשה כל סוגי המזרנים יתאימו לכם, והבחירה צריכה להיעשות לפי ההעדפה האישית שלכם.
- אם אתם אוהבים לשנות תנוחות – מזרנים היברידים משולבי קפיצים, מזרנים קשיחים למחצה, מזרנים בעלי חמישה אזורי נוחות או יותר, וכאלה עם שכבת לטקס ידאגו שיהיה לכם נוח בכל תנוחה שתבחרו.
- אם בני זוגכם מרבים לזוז בשנתם – אל תבחרו במזרן קפיצים רגיל, משום שאיתו תרגישו בכל תזוזה. מזרן ספוג יכול להתאים לכם, אך מזרן בעל קפיצים מבודדים הוא הדרך האפקטיבית ביותר לדאוג שתנועות בן או בת זוגכם לא יפריעו לאיכות השינה שלכם.
- אם אתם סובלים מחום – מזרני לטקס צוברים הרבה פחות חום ממזרני ויסקו, אך גם מזרן ויסקו בשילוב ג'ל קירור יכול להתאים לכם.
- אם אתם סובלים מאלרגיות – ויסקו ולטקס הם שניהם חומרים אנטי בקטריאליים, והם עמידים בפני אלרגנים ועובש. אך הלטקס הוא חומר טבעי, והוא דוחה את קרדית האבק ביעילות יתר. גם סדין היפואלרגני יכול להעניק לכם שינה נטולת גירודים ובעיות נשימה.
כמה נקודות חשובות נוספות:
- שמרו על המזרן לאורך זמן, עם מגן מזרן איכותי. המגן, שניתן לכיבוס, סופג זיעה, אבק וכתמים, ומונע את חדירתם לתוך המזרן. הוא גם מגן עליו מתזוזות, חיכוכים ושריטות שיכולים לפגום בו.
- שמירה על היגיינת המזרן מאריכה את חייו ומשפרת את איכות השינה. אל תשכחו לבדוק אם המזרן שבחרתם הוא מזרן מסוג No flip, או שהוא דורש הפיכה מצד לצד כל כמה חודשים.
- קיימים חומרים כימיים מעכבי בעירה, ויש סיבות להאמין שהם תורמים לצמצום התפשטותה של התלקחות, להקטנת הנזקים הנגרמים ממנה, ואפילו למניעת שריפות. משרד הבריאות ממליץ לבחור במזרן בו העמידות בפני התלקחות "מושגת באמצעים טכניים גם ללא הוספה של כימיקלים למזרן."
