נעלי ריצה מומלצות – סקירת הטובות ביותר לשנת 2020

בין אם אתם זקוקים לנעלי הריצה הטובות ביותר לריצות קצרות או אפילו למרתונים, יש לנו את הזוג המושלם עבורכם.

icon pos_1

ניתחנו

18 סקירות

ו-

1990 ביקורות

בתחום

i

מה זה אומר?

הסקירות שלנו מתבססות על איסוף של מאות סקירות מאתרים בינלאומיים ובחירת המוצרים הטובים ביותר בהתאמה לישראל

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

ASICS Gel-Nimbus 21

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

Nike ZoomX Vaporfly Next

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

רקע והקדמה

נעלי הריצה המומלצות ביותר הן בגדר חובה, בין אם אתם יוצאים לריצות בוקר קצרות או מתאמנים לקראת תחרות או אפילו מרתון. מציאת נעל הריצה הנכונה עבור הרגליים שלכם עשויה להיות ההבדל בין ניצחון להפסד או בין ריצה נוחה ויציבה לבעיות ברגליים ובברכיים. לפניכם נעלי הריצה המומלצות ביותר בכל העולם – אשר עשויות לשפר את הביצועים שלכם ולהוסיף משמעותית לנוחות בכל ריצה.

נכתב ע״י

לפני זמן לא רב, כל נעל ריצה הייתה מבוססת על כמעט אותו עיצוב: חלק עליון רשתי, שכבת קצף דקה הממוקמת באמצע וסוליית גומי מודבקת לתחתית. כל זה השתנה בשנת 2012 כאשר Nike הציגה לעולם את טכנולוגיית ה-Flyknit החדשנית שלה, אשר יצרה חלק עליון צמוד אך נושם בנעלי הריצה החדשות.

 

Adidas העלתה את הערך כמה שנים מאוחר יותר עם Boost, קצף קופצני להפליא שהחברה הזרימה לחלקה האמצעי של הנעל, כדי להעניק לה קופצניות נוספת. לפני ש-Adidas הציגה את Boost, Hoka one one הייתה מותג המוקדש ליצירת נעלי ריצה מרופדות במיוחד, עם סוליות קצף גדולות במיוחד מאז 2009.

 

Nike אפילו שחררה כמה שדרוגים לעיצוב המקורי שלה, כאשר לאחרונה היא הציגה לעולם קצף קל ורספונסיבי אף יותר הנקרא ZoomX. למרות שהוא שנוי במחלוקת, ZoomX דחף לניצחונות במספר תחרויות אצנים חובבניים ומקצועניים כאחד. המרשים ביותר מכולם היה אצן העלית מקניה, איליוד קיפצ'וג (Eliud Kipchoge), אשר היה הראשון לרוץ מרתון בשעתיים (!) בכל ההיסטוריה. על רגליו היו זוג נעלי Nike עם ZoomX וסיבי פחמן קפיציים.

 

אבל מה כל זה אומר לאצן הממוצע, אשר מחפש לקנות זוג נעלי ריצה חדשות? החדשות הטובות הן שהרבה מהטכנולוגיה היוקרתית והמשוכללת הזו חלחלה גם אל נעלי הריצה הרגילות – ובעוד הנעליים האלה לא בהכרח יגרמו לכם לשבור שיא היסטורי, הן כן מסוגלות להפוך אתכם לאצנים טובים יותר מהר יותר.

 

שימו לב: אל תבלבל נעליים אלו עם נעלי האימון הטובות ביותר – מדובר בדרישות ומבנה שונים לחלוטין.

לוגו של הסקירה

הטובות ביותר מכולן: HOKA One One Carbon X

מצוידת בטכנולוגיית Hoka יוצאת מן הכלל, נקודת המכירה הטובה ביותר של נעלי ה- HOKA One One Carbon X היא לוחית סיבי הפחמן המספקת ריצה נוחה וחלקה.

4.5 15

HOKA One One Carbon X

אחת מזוגות הנעליים הקלות ביותר ברשימה שלנו

יתרונות

לוחית סיבי פחמן בסוליה, פלטפורמה רחבה, קלות במיוחד, חלק עליון נושם ומאוורר.

חסרונות

תומכי העקבים עשויים להפריע במהלך הליכות.

קנה עכשיו ב- ארוספורט!

קנה עכשיו ב- Amazon!

1 ביקורות

ה-Carbon X אידאליות לאצנים עם רגליים רחבות; הפלטפורמה המרווחת אך הנוחה מספקת תמיכה ויציבות, מחזיקה את כף הרגל שלכם מספיק חזק כדי שהיא לא תחליק בתוך הנעל, בעוד חלקה העליון והמרושת של הנעל מציע אוורור ונשימה לרגל.

 

והמראה! פרופיל הסוליה העבה צונח רק 5 מ"מ מהעקב עד הבוהן, אך ה-Carbon X נראות זריזות ומוכנות לפעולה בו זמנית. העקבים המעוטרים לא רק נראים נהדר, אלא גם מספקים תמיכה נוספת לעקב.

לוגו של הסקירה

תמיכה מדהימה למרחב רב: ASICS Gel-Nimbus 21

 מערכת הג'ל של ASICS תמיד הייתה שם נרדף לריפוד יוקרתי מצוין – וה- Gel-Nimbus 21לא יוצא מן הכלל. אין לנו מספיק מקום בסקירה כדי לרשום על כל הטכנולוגיה שבנעל הזו, אבל אפשר להגיד בביטחון שהיא מזכירה מעט את התיאור שאפשר למנוע במטוס סילון מודרני.

4.5 15

ASICS Gel-Nimbus 21

נעליים מצוינות למרחקים ארוכים

יתרונות

ריפוד נהדר, תמיכה מצוינת.

חסרונות

כל הריפוד הנוסף הופך את הנעל לכבדה וחמה יותר.

קנה עכשיו ב- Amazon!

1357 ביקורות

קנה עכשיו ב- Master Sport!

טכנולוגיית ה-I.G.S המשולבת מערכת Guidance Line – מספקת תמיכה יוצאת מן הכלל, בעוד מערכת ה-Trusstic מוסיפה ליציבות הגם ככה נהדרת.

 

באופן מובן, כל הריפוד הנוסף מוסיף קצת למשקל הנעליים, חסרון שיש לצפות לו. ה- Gel-Nimbus 21 עוצבו עבור ריצות נוחות וארוכות מרחק ולא לספרינטים מתפרצים – יש נעליים טובות יותר למטרה זו. ה- Gel-Nimbus 21נראות כמו נעלי ריצה מקצועיות, ממש כמו דגמי ה-Brooks וה-Saucony למטה. זה בהחלט לא דבר רע, אבל אם אתם מחפשים קצת יותר סטייל, נסו את ה- Adidas UltraBoost 19.

 

בהתחשב בריפוד הנוסף, ה- Gel-Nimbus 21 עשויות להרגיש מעט חמות יותר בעונת הקיץ. לנעליים יש יכולות נשימה ואוורור מצוינות, אבל לא מספיק כדי להתנגד לחום רב עם אקסטרה ריפוד – ובכל זאת, מדובר בנעל נהדרת עבור כל אצן.

לוגו של הסקירה

קופצניות ונוחות יותר מתמיד: Adidas UltraBoost 19

החידוש המשופר והמשמעותי ביותר שך נעלי ה-UltraBoost הפופולאריות מאז ההשקה שלהן ב-2015, ה-UltraBoost 19 כוללת מספר עדכונים המעוצבים כדי להפוך אותה נוחה ורספונסיבית יותר על כף הרגל.

4.5 15

Adidas UltraBoost 19

UltraBoost מחודשות וטובות מתמיד

יתרונות

נוחות, יושבות נהדר על הרגל, כל הקצף הקופצני שתוכלו לקוות לו.

חסרונות

עבות מדי עבור ריצות מהירות ומרוצים קצרים.

קנה עכשיו ב- Amazon!

994 ביקורות

קנה עכשיו ב- ארוספורט!

זה מתחיל בכך ש-Adidas 20% יותר Boost אל חלקה האמצעי של הסוליה, מה שהופך את הנעל למוצקה וקופצנית יותר בעת הריצה. אולם, עדיין מדובר בנעל אשר מתרכזת בנוחות על פני מהירות והחלק העליון של הנעל הוא דמוי גרב, היושב על הסוליה ועוטף לחלוטין את הרגל. הרשת הצמודה מסביב לאמצע מונעת מהרגל שלכם מלהחליק בתוך הנעל ושומרת על אוורור הרגל.

לוגו של הסקירה

בין הטובות ביותר – אף פעם אין במלאי: Nike ZoomX Vaporfly Next

250$ (או 1,229.90 ₪) זו כמות נכבדה של כסף להוציא על זוג נעלי ריצה, אבל אם אתם דורשים את הטוב ביותר, הוציאו את הכסף על ה-Next%. נעל זו שורפת את הדרכים ומנצחת את המרוצים.

4.5 15

Nike ZoomX Vaporfly Next

כל כך מהירות וכמעט לא זמינות

יתרונות

מהירות באופן יוצא מן הכלל, ריפוד והחזרת אנרגיה נהדרים.

חסרונות

קשה למצוא, לא זמינות בישראל, יקרות.

קנה עכשיו ב- Amazon!

למעשה, היות וכל כך הרבה אצנים הגיעו לזמנים מהירים יותר כאשר נעלו את הנעליים, היו תגובות חריפות וטלפונים כדי לאסור את השימוש בנעליים. הסיבה שה- Nike ZoomX Vaporfly Next% כל כך מהירות, כוללת את קצף ה-ZoomX אשר עוטף את לוחית סיבי הפחמן. הקצף קל במיוחד, מרפד ברמה גבוהה ובעל יכולת החזרת האנרגיה הגבוהה ביותר שאי פעם ראינו – מה שאומר שתוכלו לרוץ מהר יותר, לאורך זמן רב יותר.

 

יש 3 רכיבי מפתח בעיצוב ה- Vaporfly Next%: קצף ה-ZoomX המעודכן אשר מספק נחיתה רכה מבלי לבזבז אנרגיה, לוחית סיבי הפחמן באורך מלא המשובצת בסוליה האמצעית אשר מאפשרת לכם להפוך את אנרגיית הנחיתה לתנופה קדימה והחלק העליון VaporWeave אשר מתאים את הנעל באופן מושלם לכף הרגל שלכם. 

 

 ל- Nike ZoomX Vaporfly Next% מגיע להיות גבוה יותר ברשימה שלנו, אבל למרבה הצער כמעט בלתי אפשרי לרכוש אותן.

לוגו של הסקירה

אלטרנטיבה נהדרת ל-Vaporfly: New Balance FuelCell TC

יש האומרים כי Nike הרסו את הריצה עם סדרת ה-Vaporfly שלהם ולמרות שאנחנו חושבים אחרת – התקדמות בתחום הלבשת ספורט לא יכולה לעצור – והחברה האמריקאית בהחלט הכניסה לאופנה את נעלי הריצה עם לוחיות סיבי הפחמן המובנות. בימים אלו, כמעט כל יצרנית נעלי ריצה מחזיקה אלטרנטיבת Nike Vaporfly משלה, ו-New Balance אינה שונה מהן.

4.5 15

New Balance FuelCell TC

נהדרת לריצות בינוניות עד ארוכות ומרוצים

יתרונות

חלק עליון נוח, החזרת אנרגיה מצוינת, עיצוב עקב ארגונומי.

חסרונות

הקצף קצת רך מדי מתחת לעקב.

ה- New Balance FuelCell TCהיא נעל ריצה קלה עם ריפוד רך במיוחד ולוחית סיבי פחמן באורך מלאה הממוקמת באמצע הנעל. טכנולוגית ה-FuelCell אינה חדשה – עושים בה שימוש תקופה לא קצרה בחברה – אבל ה-TC שופר משמעותית ומסייע לנעל בנחיתות רכות יותר וזינוקים מהירים יותר.

 

דבר אחד שבטוח לא תרגישי בנעלי ה- New Balance FuelCell TCהוא כאב או שפשוף. מדובר באחת הנעליים הנוחות ביותר שבדקנו, החל מהקצף הרך מתחת לרגל עד העקב הארגונומי והחלק העליון הקליל אך היציב. לסוג נעליים זה יש נטייה לאחיזה חזקה, כמו ל- Hoka One One Carbon X, אבל לא ל-FuelCell TC. הקצף מתחת לעקב קצת רך מדי ובהתחשב שהוא גם די גבוה, אצנים מתחילים עשויים להתקשות מעט בייצוב הקרסוליים שלהם.

 

אבל בהתחשב בעובדה שה- New Balance FuelCell TCזולים משמעותית מה- Nike Vaporfly, זה מרגיש כמו מחיר ששווה לשלם. אם אתם מחפשים נעל שתעזור לכם לרוץ חצי מרתון או אפילו מרתון שלם בלי כאבים ברגל התחתונה שבוע אחרי המרוץ, אנחנו ממליצים בחום על ה- New Balance FuelCell TC.

לוגו של הסקירה

הטובות ביותר לריצות ארוכות: Mizuno Wave Skyrise

ל- Mizuno Wave Skyriseיש מערכת ריפוד חדשה אשר משלבת סוליית XPOP אמצעית – אשר מכילה אלפי חרוזים קטנים כדי להפחית את עוצמת הפגיעה בנחיתה – עם סוליית Wave Foam.

4.5 15

Mizuno Wave Skyrise

נעלי ריצה נהדרות עם ריפוד נהדר ונוח

יתרונות

התאמה נהדרת, ריפוד רך, נוחות.

חסרונות

מראה מעט משעמם.

קנה עכשיו ב- Amazon!

397 ביקורות

קנה עכשיו ב- ארוספורט!

התוצאה היא חוויית ריצה old-school חלקה ונטולת בעיות. ריצה בנעלי Mizuno Wave Skyrise מרגישה כמו ריצה על מזרן התעמלות יחפים; כפות הרגליים שלכם יודו לכם על כך שנעלתם את ה-Skyrise לריצות ארוכות (וגם לקצרות).

 

ה-Mizuno Wave Skyrise לא מנסות לשנות את צורת ההליכה שלכם או את האופן שבו הרגליים שלכם פוגשות בקרקע, מה שנותן לכם שליטה רבה יותר על טכניקת הריצה הכוללת שלכם. מאותה סיבה, הן עשויות לא להתאים לאצנים מתחילים אשר עשויים להזדקק לכיוון והדרכה רבים יותר בהתחלה.

 

אולם, היינו רוצים שהנעל תראה קצת יותר מעניינת. ה-Mizuno Wave Skyrise נראות כמו זוג נעלי ריצה, לטוב ולרע. אצנים רציניים כנראה יעריכו את המראה הפרקטי שלהן, אבל הן כנראה לא יזכו במעריצים חדשים בהתבסס על מראה בלבד.

לוגו של הסקירה

מהירות ועם ריפוד עדין: Saucony Type A9

יש גם אצנים שלא מחפשים נוחות מקסימאלית וריפוד שעוטף את כל כף הרגל שלהם. אצנים שרוצים שנעלי הריצה שלהם יהיו מינימליסטיות ככל האפשר, נעליים שלא ירוצו עבורם אבל יסייעו להם במהלך הריצות. אצנים שמחפשים החזרת אנרגיה ותחושה מספקת של "ההישג הזה הוא שלי".

4.5 15

Saucony Type A9

הכי טבעי שיש, בלי הרבה ריפוד וטכנולוגיה חדישה

יתרונות

קלות במיוחד, התאמה נהדרת, מהירות באופן יוצא דופן.

חסרונות

חוסר הריפוד עשוי להיות קשה עבור אצנים מתחילים, לא זמין בישראל.

קנה עכשיו ב- Amazon!

21 ביקורות

ה- Saucony Type A9 הן סוג כזה של נעליים. הן ממש לא למתחילים – הן עבור אנשים שיודעים מה הם עושים ורוצים להרגיש את הדרך תחת כפות הרגליים שלהם.

 

מדובר בנעליים קלילות במיוחד; למעשה, הן שוקלות כמעט חצי ממרבית הדגמים המופיעים ברשימה הזו. מה שאומר הרבה פחות ריפוד וטכנולוגיית טילים והרבה יותר ישירות ופידבק מיידי מכל משטח ריצה.

לוגו של הסקירה

התאמה יוקרתית ונוחות מעל הכל: Brooks Glycerin 17

Brooks שאלו את השאלה: האם ריצה חייבת לכאוב? והם צודקים, לא, היא לא חייבת. אצנים חובבניים רבים מעדיפים נעליים רכות ומרופדות במיוחד, אשר לא יפצעו את העור וידחסו את הבהונות שלכם יחד כמו בקופסת סרדינים.

4.5 15

Brooks Glycerin 17

נעלי אימון מעולות ורכות במיוחד

יתרונות

ריפוד ה-DNA Loft רך כמו ענן, מעבר עקב-בוהן חלק.

חסרונות

אין החזרת אנרגיה גדולה.

קנה עכשיו ב- Amazon!

935 ביקורות

קנה עכשיו ב- shoseonline!

ריפוד ה-DNA Loft של ה- Glycerin 17 מספק ריצה רכה יותר, בעוד החלק העליון דמוי הגרב מוסיף המון לנוחיות. אותו ריפוד ה-DNA Loft גם מסייע בהעברת המשקל בין העקב לבוהן והופך אותה לחלקה כחמאה.

 

לכל הרכות הזו יש השפעה על החזרת האנרגיה של הנעל; היא יורדת משמעותית. לא מדובר בנעלי מרוצים, כי אם נעלי אימון – נסו את ה- Saucony Type A9, Hoka Carbon X או את ה-Nike ZoomX Vaporfly Nexy% עבור מטרה זו.

 

אם אתם מחפשים ריצה רכה ונוחה במיוחד, ה- Glycerin 17יהיו הבחירה המועדפת עליכם.

סיכום

איך לבחור את נעלי הריצה הנכונות עבורכם?

 

זה כל כך משנה?

 

ראשית, האם נעלי ריצה באמת משנות כל כך? התשובה היא כן. נעלי ריצה טובות ירפדו את כפות הרגליים שלכם מפני הפגיעה החוזרת במדרכה. הן גם יהיו גמישות מספיק בכל המקומות הנכונים והן יסייעו בהגנה מפני פציעות נפוצות. אולם, בחירת הנעל הנכונה אינה פשוטה כל כך.

 

האם אתם זקוקים לנעליים נפרדות לאימון?

 

ייצרני נעלי ריצה רבות התחילו לחלק לאחרונה את הנעליים שלהן, מציעות נעל אחת לאימון ואחרת למרוצים ותחרויות. נעל המרוץ האחרונה של Nike, ה- Nike Air Zoom Alphafly NEXT%, הוצגה בתיאום יחד עם נעלי האימון Nike Air Zoom Tempo NEXT% – ממש כמו שה- Brooks Hyperion Elite (נעלי מרוץ) מומלצות לשימוש עם ה- Brooks Hyperion Tempo (נעלי אימון).

זה עשוי להישמע כאילו חברות הנעליים רק מחפשות לעשות עוד קצת כסף ולגרום לאנשים לרכוש 2 זוגות נעליים במקום זוג אחד, אך למעשה מסתתרת כאן סיבה די טובה. ראשית, נעלי מרוץ מרופדות ויוקרתיות מסוגלות לספק ביצועים מעולים לכמות מסוימת של קילומטרים, כאשר הן עוברות מספר מסוים של קילומטרים, הביצועים יורדים משמעותית.

 

אם אתם רצים כמעט כל יום ובמיוחד אם אתם מתכוננים למרתון, אתם תשחקו את נעלי המרוץ שלכם די מהר. אם אתם מעוניינים בביצועי השיא של הנעליים שלכם, עדיף לכם להתאמן עם נעל אחרת ולא עם זו שאתם מתכוונים לצאת איתה לתחרות – ועדיף להשתמש בזוגות עם דינמיקת ריצה דומה, כמו הדגמים המתואמים של Nike ו-Brooks.

 

וזו הסיבה מדוע נעל אימון אשר עוצבה לעבוד בהתאמה לנעל המרוץ המועדפת עליכם היא רעיון מצוין. אתם עדיין תצטרכו לשלם הרבה יותר כסף כדי לקנות 2 זוגות נעליים במקום אחד, אבל אם נודה באמת, אם אתם מתחרים לעיתים קרובות, אתם מכל מקרה תצטרכו לרכוש יותר מזוג נעליים אחד.

 

איך לבחור את נעלי הריצה הנכונות?

 

הקושי בהמלצה על נעלי ריצה הוא שבעוד חלק באמת טובות יותר מהאחרות, הנעל ה"טובה ביותר" עבורכם צריכה להתאים לצורה שאתם רצים. כולנו רצים קילומטרים שונים, בדרכים שונות, שוקלים שונה ובעלי צורת כפות רגליים שונה – ועל הנעליים שלנו לשקף זאת.

 

אם אתם אצנים כבדים יותר, אתם עשויים לגלות שנעל תומכת ומרופדת עשויה לספוג חלק מהאימפקט בעוד אתם רצים, בעוד אצנים קלים יותר עשויים להעדיף נעל מינימלית יותר. כמו כן, עבור ריצות ארוכות ייתכן ותרצו קפיציות וריפוד לריצה נוחה, בעוד במרוצים או בריצות קצרות תעדיפו משהו קל, מהיר ומינימלי יותר.

 

צורת הליכה גם יכולה להיות פקטור כאן. אם צורת ההליכה שלכם כוללת הזזה מסוימת של הרגל כלפי פנים או חוץ כאשר היא מורמת מהקרקע, ייתכן שתזדקקו לנעל ריצה שתתייחס לכך או מדרס מיוחד. בעוד כל המשתנים הללו עשויים לסבך דברים, במיוחד אם אתם חדשים בתחום הספורט, היצמדו לחמשת כללי הזהב הבאים לפני רכישת נעלי ריצה חדשות והסיכוי שתבחרו נעליים מצוינות עבורכם יעלה.

 

  1. בדקו את צורת ההליכה שלכם. קפצו לאחת מחנויות הנעליים הגדולות או אפילו לאורתופד ובדקו את צורת ההליכה וכף הרגל שלכם. לפעמים תצטרכו לרוץ על הליכון או על משטח מיוחד בחנות כדי שהצוות יוכל לזהות את סוג נעלי הריצה והתמיכה הטובות ביותר לסגנון הריצה שלכם.
  2. תמדדו לפני שאתם קונים. ייתכן שתוכלו למצוא עסקה די משתלמת באינטרנט, אבל תמיד כדאי למדוד את הנעליים לפני שקונים אותן. מידות עשויות להשתנות משמעותית בין המותגים השונים ולרוב שווה לקחת חצי מידה או מידה אחת למעלה, במקרה שכף הרגל תתנפח קצת בתגובה לחום.

 

אפילו הליכה קצרה מסביב לחנות או בבית (אם אתם מנסים את הנעליים לראשונה בבית), יכולה לתת לכם מושג די טוב לגבי הנוחיות וההתאמה של הנעל לרגל שלכם – העקב שטיפה החליק עשוי להראות מינורי עכשיו, אבל חשבו איך הוא עשוי להרגיש אחרי שעה של ריצה.

 

  1. חשבו על שטח הריצה שלכם. חשוב לקחת בחשבון היכן אתם מתכוונים לרוץ: כביש, שביל, מדרכה? באופן כללי, ריצה בשבילים דורשת יותר תמיכה וריצה בכביש ומדרכה דורשת יותר הגנה, אבל שוב – הכל יכול להיות מושפע מהצורה שאתם רצים בה ומה יותר נוח לכם.
  2. תחרות VS אימון. במקרים רבים, ייתכן שתעדיפו לבחור נעלי אימון לריצות ארוכות ונעליים קלות המיועדות לריצות קצרות עבור תחרויות. בכל מקרה, חשוב לנעול את הנעליים לפני המרוץ או התחרות או לפחות לרוץ ריצה אחת ארוכה במיוחד, כדי לשחוק אותן מעט ולהתאים אותן רגל.
  3. התרכזו בתחושת השימוש הראשונה. כדי לדעת אם הנעל שלפניכם באמת הכי מתאימה ונכונה עבורכם, אנחנו ממליצים להתרכז בתחושה של הפעם הראשונה בה אתם נועלים אותן. סימן טוב לכך שאתם עושים את הבחירה הנכונה, הוא זוג נעליים שמתפוגג אל הרקע מהרגע שאתם נועלים אותן, עד לרגע שאתם נזכרים שהן על הרגליים שלכם.