בין אם אתם זקוקים לנעלי הריצה הטובות ביותר לריצות קצרות או אפילו למרתונים, יש לנו את הזוג המושלם עבורכם.
ניתחנו
18 סקירותו-
1990 ביקורותבתחום
מה זה אומר?
עודכן ב-מאי 2020
השווה מחיר
ASICS Gel-Nimbus 21
השווה מחיר
השווה מחיר
השווה מחיר
שתף
נעלי הריצה המומלצות ביותר הן בגדר חובה, בין אם אתם יוצאים לריצות בוקר קצרות או מתאמנים לקראת תחרות או אפילו מרתון. מציאת נעל הריצה הנכונה עבור הרגליים שלכם עשויה להיות ההבדל בין ניצחון להפסד או בין ריצה נוחה ויציבה לבעיות ברגליים ובברכיים. לפניכם נעלי הריצה המומלצות ביותר בכל העולם – אשר עשויות לשפר את הביצועים שלכם ולהוסיף משמעותית לנוחות בכל ריצה.
לפני זמן לא רב, כל נעל ריצה הייתה מבוססת על כמעט אותו עיצוב: חלק עליון רשתי, שכבת קצף דקה הממוקמת באמצע וסוליית גומי מודבקת לתחתית. כל זה השתנה בשנת 2012 כאשר Nike הציגה לעולם את טכנולוגיית ה-Flyknit החדשנית שלה, אשר יצרה חלק עליון צמוד אך נושם בנעלי הריצה החדשות.
Adidas העלתה את הערך כמה שנים מאוחר יותר עם Boost, קצף קופצני להפליא שהחברה הזרימה לחלקה האמצעי של הנעל, כדי להעניק לה קופצניות נוספת. לפני ש-Adidas הציגה את Boost, Hoka one one הייתה מותג המוקדש ליצירת נעלי ריצה מרופדות במיוחד, עם סוליות קצף גדולות במיוחד מאז 2009.
Nike אפילו שחררה כמה שדרוגים לעיצוב המקורי שלה, כאשר לאחרונה היא הציגה לעולם קצף קל ורספונסיבי אף יותר הנקרא ZoomX. למרות שהוא שנוי במחלוקת, ZoomX דחף לניצחונות במספר תחרויות אצנים חובבניים ומקצועניים כאחד. המרשים ביותר מכולם היה אצן העלית מקניה, איליוד קיפצ'וג (Eliud Kipchoge), אשר היה הראשון לרוץ מרתון בשעתיים (!) בכל ההיסטוריה. על רגליו היו זוג נעלי Nike עם ZoomX וסיבי פחמן קפיציים.
אבל מה כל זה אומר לאצן הממוצע, אשר מחפש לקנות זוג נעלי ריצה חדשות? החדשות הטובות הן שהרבה מהטכנולוגיה היוקרתית והמשוכללת הזו חלחלה גם אל נעלי הריצה הרגילות – ובעוד הנעליים האלה לא בהכרח יגרמו לכם לשבור שיא היסטורי, הן כן מסוגלות להפוך אתכם לאצנים טובים יותר מהר יותר.
שימו לב: אל תבלבל נעליים אלו עם נעלי האימון הטובות ביותר – מדובר בדרישות ומבנה שונים לחלוטין.
מצוידת בטכנולוגיית Hoka יוצאת מן הכלל, נקודת המכירה הטובה ביותר של נעלי ה- HOKA One One Carbon X היא לוחית סיבי הפחמן המספקת ריצה נוחה וחלקה.
אחת מזוגות הנעליים הקלות ביותר ברשימה שלנו
יתרונותלוחית סיבי פחמן בסוליה, פלטפורמה רחבה, קלות במיוחד, חלק עליון נושם ומאוורר.
חסרונותתומכי העקבים עשויים להפריע במהלך הליכות.
ה-Carbon X אידאליות לאצנים עם רגליים רחבות; הפלטפורמה המרווחת אך הנוחה מספקת תמיכה ויציבות, מחזיקה את כף הרגל שלכם מספיק חזק כדי שהיא לא תחליק בתוך הנעל, בעוד חלקה העליון והמרושת של הנעל מציע אוורור ונשימה לרגל.
והמראה! פרופיל הסוליה העבה צונח רק 5 מ"מ מהעקב עד הבוהן, אך ה-Carbon X נראות זריזות ומוכנות לפעולה בו זמנית. העקבים המעוטרים לא רק נראים נהדר, אלא גם מספקים תמיכה נוספת לעקב.
מערכת הג'ל של ASICS תמיד הייתה שם נרדף לריפוד יוקרתי מצוין – וה- Gel-Nimbus 21לא יוצא מן הכלל. אין לנו מספיק מקום בסקירה כדי לרשום על כל הטכנולוגיה שבנעל הזו, אבל אפשר להגיד בביטחון שהיא מזכירה מעט את התיאור שאפשר למנוע במטוס סילון מודרני.
נעליים מצוינות למרחקים ארוכים
יתרונותריפוד נהדר, תמיכה מצוינת.
חסרונותכל הריפוד הנוסף הופך את הנעל לכבדה וחמה יותר.
טכנולוגיית ה-I.G.S המשולבת מערכת Guidance Line – מספקת תמיכה יוצאת מן הכלל, בעוד מערכת ה-Trusstic מוסיפה ליציבות הגם ככה נהדרת.
באופן מובן, כל הריפוד הנוסף מוסיף קצת למשקל הנעליים, חסרון שיש לצפות לו. ה- Gel-Nimbus 21 עוצבו עבור ריצות נוחות וארוכות מרחק ולא לספרינטים מתפרצים – יש נעליים טובות יותר למטרה זו. ה- Gel-Nimbus 21נראות כמו נעלי ריצה מקצועיות, ממש כמו דגמי ה-Brooks וה-Saucony למטה. זה בהחלט לא דבר רע, אבל אם אתם מחפשים קצת יותר סטייל, נסו את ה- Adidas UltraBoost 19.
בהתחשב בריפוד הנוסף, ה- Gel-Nimbus 21 עשויות להרגיש מעט חמות יותר בעונת הקיץ. לנעליים יש יכולות נשימה ואוורור מצוינות, אבל לא מספיק כדי להתנגד לחום רב עם אקסטרה ריפוד – ובכל זאת, מדובר בנעל נהדרת עבור כל אצן.
החידוש המשופר והמשמעותי ביותר שך נעלי ה-UltraBoost הפופולאריות מאז ההשקה שלהן ב-2015, ה-UltraBoost 19 כוללת מספר עדכונים המעוצבים כדי להפוך אותה נוחה ורספונסיבית יותר על כף הרגל.
UltraBoost מחודשות וטובות מתמיד
יתרונותנוחות, יושבות נהדר על הרגל, כל הקצף הקופצני שתוכלו לקוות לו.
חסרונותעבות מדי עבור ריצות מהירות ומרוצים קצרים.
זה מתחיל בכך ש-Adidas 20% יותר Boost אל חלקה האמצעי של הסוליה, מה שהופך את הנעל למוצקה וקופצנית יותר בעת הריצה. אולם, עדיין מדובר בנעל אשר מתרכזת בנוחות על פני מהירות והחלק העליון של הנעל הוא דמוי גרב, היושב על הסוליה ועוטף לחלוטין את הרגל. הרשת הצמודה מסביב לאמצע מונעת מהרגל שלכם מלהחליק בתוך הנעל ושומרת על אוורור הרגל.
250$ (או 1,229.90 ₪) זו כמות נכבדה של כסף להוציא על זוג נעלי ריצה, אבל אם אתם דורשים את הטוב ביותר, הוציאו את הכסף על ה-Next%. נעל זו שורפת את הדרכים ומנצחת את המרוצים.
כל כך מהירות וכמעט לא זמינות
יתרונותמהירות באופן יוצא מן הכלל, ריפוד והחזרת אנרגיה נהדרים.
חסרונותקשה למצוא, לא זמינות בישראל, יקרות.
למעשה, היות וכל כך הרבה אצנים הגיעו לזמנים מהירים יותר כאשר נעלו את הנעליים, היו תגובות חריפות וטלפונים כדי לאסור את השימוש בנעליים. הסיבה שה- Nike ZoomX Vaporfly Next% כל כך מהירות, כוללת את קצף ה-ZoomX אשר עוטף את לוחית סיבי הפחמן. הקצף קל במיוחד, מרפד ברמה גבוהה ובעל יכולת החזרת האנרגיה הגבוהה ביותר שאי פעם ראינו – מה שאומר שתוכלו לרוץ מהר יותר, לאורך זמן רב יותר.
יש 3 רכיבי מפתח בעיצוב ה- Vaporfly Next%: קצף ה-ZoomX המעודכן אשר מספק נחיתה רכה מבלי לבזבז אנרגיה, לוחית סיבי הפחמן באורך מלא המשובצת בסוליה האמצעית אשר מאפשרת לכם להפוך את אנרגיית הנחיתה לתנופה קדימה והחלק העליון VaporWeave אשר מתאים את הנעל באופן מושלם לכף הרגל שלכם.
ל- Nike ZoomX Vaporfly Next% מגיע להיות גבוה יותר ברשימה שלנו, אבל למרבה הצער כמעט בלתי אפשרי לרכוש אותן.
יש האומרים כי Nike הרסו את הריצה עם סדרת ה-Vaporfly שלהם ולמרות שאנחנו חושבים אחרת – התקדמות בתחום הלבשת ספורט לא יכולה לעצור – והחברה האמריקאית בהחלט הכניסה לאופנה את נעלי הריצה עם לוחיות סיבי הפחמן המובנות. בימים אלו, כמעט כל יצרנית נעלי ריצה מחזיקה אלטרנטיבת Nike Vaporfly משלה, ו-New Balance אינה שונה מהן.
נהדרת לריצות בינוניות עד ארוכות ומרוצים
יתרונותחלק עליון נוח, החזרת אנרגיה מצוינת, עיצוב עקב ארגונומי.
חסרונותהקצף קצת רך מדי מתחת לעקב.
ה- New Balance FuelCell TCהיא נעל ריצה קלה עם ריפוד רך במיוחד ולוחית סיבי פחמן באורך מלאה הממוקמת באמצע הנעל. טכנולוגית ה-FuelCell אינה חדשה – עושים בה שימוש תקופה לא קצרה בחברה – אבל ה-TC שופר משמעותית ומסייע לנעל בנחיתות רכות יותר וזינוקים מהירים יותר.
דבר אחד שבטוח לא תרגישי בנעלי ה- New Balance FuelCell TCהוא כאב או שפשוף. מדובר באחת הנעליים הנוחות ביותר שבדקנו, החל מהקצף הרך מתחת לרגל עד העקב הארגונומי והחלק העליון הקליל אך היציב. לסוג נעליים זה יש נטייה לאחיזה חזקה, כמו ל- Hoka One One Carbon X, אבל לא ל-FuelCell TC. הקצף מתחת לעקב קצת רך מדי ובהתחשב שהוא גם די גבוה, אצנים מתחילים עשויים להתקשות מעט בייצוב הקרסוליים שלהם.
אבל בהתחשב בעובדה שה- New Balance FuelCell TCזולים משמעותית מה- Nike Vaporfly, זה מרגיש כמו מחיר ששווה לשלם. אם אתם מחפשים נעל שתעזור לכם לרוץ חצי מרתון או אפילו מרתון שלם בלי כאבים ברגל התחתונה שבוע אחרי המרוץ, אנחנו ממליצים בחום על ה- New Balance FuelCell TC.
ל- Mizuno Wave Skyriseיש מערכת ריפוד חדשה אשר משלבת סוליית XPOP אמצעית – אשר מכילה אלפי חרוזים קטנים כדי להפחית את עוצמת הפגיעה בנחיתה – עם סוליית Wave Foam.
נעלי ריצה נהדרות עם ריפוד נהדר ונוח
יתרונותהתאמה נהדרת, ריפוד רך, נוחות.
חסרונותמראה מעט משעמם.
התוצאה היא חוויית ריצה old-school חלקה ונטולת בעיות. ריצה בנעלי Mizuno Wave Skyrise מרגישה כמו ריצה על מזרן התעמלות יחפים; כפות הרגליים שלכם יודו לכם על כך שנעלתם את ה-Skyrise לריצות ארוכות (וגם לקצרות).
ה-Mizuno Wave Skyrise לא מנסות לשנות את צורת ההליכה שלכם או את האופן שבו הרגליים שלכם פוגשות בקרקע, מה שנותן לכם שליטה רבה יותר על טכניקת הריצה הכוללת שלכם. מאותה סיבה, הן עשויות לא להתאים לאצנים מתחילים אשר עשויים להזדקק לכיוון והדרכה רבים יותר בהתחלה.
אולם, היינו רוצים שהנעל תראה קצת יותר מעניינת. ה-Mizuno Wave Skyrise נראות כמו זוג נעלי ריצה, לטוב ולרע. אצנים רציניים כנראה יעריכו את המראה הפרקטי שלהן, אבל הן כנראה לא יזכו במעריצים חדשים בהתבסס על מראה בלבד.
יש גם אצנים שלא מחפשים נוחות מקסימאלית וריפוד שעוטף את כל כף הרגל שלהם. אצנים שרוצים שנעלי הריצה שלהם יהיו מינימליסטיות ככל האפשר, נעליים שלא ירוצו עבורם אבל יסייעו להם במהלך הריצות. אצנים שמחפשים החזרת אנרגיה ותחושה מספקת של "ההישג הזה הוא שלי".
הכי טבעי שיש, בלי הרבה ריפוד וטכנולוגיה חדישה
יתרונותקלות במיוחד, התאמה נהדרת, מהירות באופן יוצא דופן.
חסרונותחוסר הריפוד עשוי להיות קשה עבור אצנים מתחילים, לא זמין בישראל.
ה- Saucony Type A9 הן סוג כזה של נעליים. הן ממש לא למתחילים – הן עבור אנשים שיודעים מה הם עושים ורוצים להרגיש את הדרך תחת כפות הרגליים שלהם.
מדובר בנעליים קלילות במיוחד; למעשה, הן שוקלות כמעט חצי ממרבית הדגמים המופיעים ברשימה הזו. מה שאומר הרבה פחות ריפוד וטכנולוגיית טילים והרבה יותר ישירות ופידבק מיידי מכל משטח ריצה.
Brooks שאלו את השאלה: האם ריצה חייבת לכאוב? והם צודקים, לא, היא לא חייבת. אצנים חובבניים רבים מעדיפים נעליים רכות ומרופדות במיוחד, אשר לא יפצעו את העור וידחסו את הבהונות שלכם יחד כמו בקופסת סרדינים.
נעלי אימון מעולות ורכות במיוחד
יתרונותריפוד ה-DNA Loft רך כמו ענן, מעבר עקב-בוהן חלק.
חסרונותאין החזרת אנרגיה גדולה.
ריפוד ה-DNA Loft של ה- Glycerin 17 מספק ריצה רכה יותר, בעוד החלק העליון דמוי הגרב מוסיף המון לנוחיות. אותו ריפוד ה-DNA Loft גם מסייע בהעברת המשקל בין העקב לבוהן והופך אותה לחלקה כחמאה.
לכל הרכות הזו יש השפעה על החזרת האנרגיה של הנעל; היא יורדת משמעותית. לא מדובר בנעלי מרוצים, כי אם נעלי אימון – נסו את ה- Saucony Type A9, Hoka Carbon X או את ה-Nike ZoomX Vaporfly Nexy% עבור מטרה זו.
אם אתם מחפשים ריצה רכה ונוחה במיוחד, ה- Glycerin 17יהיו הבחירה המועדפת עליכם.
ראשית, האם נעלי ריצה באמת משנות כל כך? התשובה היא כן. נעלי ריצה טובות ירפדו את כפות הרגליים שלכם מפני הפגיעה החוזרת במדרכה. הן גם יהיו גמישות מספיק בכל המקומות הנכונים והן יסייעו בהגנה מפני פציעות נפוצות. אולם, בחירת הנעל הנכונה אינה פשוטה כל כך.
ייצרני נעלי ריצה רבות התחילו לחלק לאחרונה את הנעליים שלהן, מציעות נעל אחת לאימון ואחרת למרוצים ותחרויות. נעל המרוץ האחרונה של Nike, ה- Nike Air Zoom Alphafly NEXT%, הוצגה בתיאום יחד עם נעלי האימון Nike Air Zoom Tempo NEXT% – ממש כמו שה- Brooks Hyperion Elite (נעלי מרוץ) מומלצות לשימוש עם ה- Brooks Hyperion Tempo (נעלי אימון).
זה עשוי להישמע כאילו חברות הנעליים רק מחפשות לעשות עוד קצת כסף ולגרום לאנשים לרכוש 2 זוגות נעליים במקום זוג אחד, אך למעשה מסתתרת כאן סיבה די טובה. ראשית, נעלי מרוץ מרופדות ויוקרתיות מסוגלות לספק ביצועים מעולים לכמות מסוימת של קילומטרים, כאשר הן עוברות מספר מסוים של קילומטרים, הביצועים יורדים משמעותית.
אם אתם רצים כמעט כל יום ובמיוחד אם אתם מתכוננים למרתון, אתם תשחקו את נעלי המרוץ שלכם די מהר. אם אתם מעוניינים בביצועי השיא של הנעליים שלכם, עדיף לכם להתאמן עם נעל אחרת ולא עם זו שאתם מתכוונים לצאת איתה לתחרות – ועדיף להשתמש בזוגות עם דינמיקת ריצה דומה, כמו הדגמים המתואמים של Nike ו-Brooks.
וזו הסיבה מדוע נעל אימון אשר עוצבה לעבוד בהתאמה לנעל המרוץ המועדפת עליכם היא רעיון מצוין. אתם עדיין תצטרכו לשלם הרבה יותר כסף כדי לקנות 2 זוגות נעליים במקום אחד, אבל אם נודה באמת, אם אתם מתחרים לעיתים קרובות, אתם מכל מקרה תצטרכו לרכוש יותר מזוג נעליים אחד.
הקושי בהמלצה על נעלי ריצה הוא שבעוד חלק באמת טובות יותר מהאחרות, הנעל ה"טובה ביותר" עבורכם צריכה להתאים לצורה שאתם רצים. כולנו רצים קילומטרים שונים, בדרכים שונות, שוקלים שונה ובעלי צורת כפות רגליים שונה – ועל הנעליים שלנו לשקף זאת.
אם אתם אצנים כבדים יותר, אתם עשויים לגלות שנעל תומכת ומרופדת עשויה לספוג חלק מהאימפקט בעוד אתם רצים, בעוד אצנים קלים יותר עשויים להעדיף נעל מינימלית יותר. כמו כן, עבור ריצות ארוכות ייתכן ותרצו קפיציות וריפוד לריצה נוחה, בעוד במרוצים או בריצות קצרות תעדיפו משהו קל, מהיר ומינימלי יותר.
צורת הליכה גם יכולה להיות פקטור כאן. אם צורת ההליכה שלכם כוללת הזזה מסוימת של הרגל כלפי פנים או חוץ כאשר היא מורמת מהקרקע, ייתכן שתזדקקו לנעל ריצה שתתייחס לכך או מדרס מיוחד. בעוד כל המשתנים הללו עשויים לסבך דברים, במיוחד אם אתם חדשים בתחום הספורט, היצמדו לחמשת כללי הזהב הבאים לפני רכישת נעלי ריצה חדשות והסיכוי שתבחרו נעליים מצוינות עבורכם יעלה.
אפילו הליכה קצרה מסביב לחנות או בבית (אם אתם מנסים את הנעליים לראשונה בבית), יכולה לתת לכם מושג די טוב לגבי הנוחיות וההתאמה של הנעל לרגל שלכם – העקב שטיפה החליק עשוי להראות מינורי עכשיו, אבל חשבו איך הוא עשוי להרגיש אחרי שעה של ריצה.
