אופני כושר מומלצים – הסקירה המלאה לשנת 2021

מי שמחפש אופני כושר מצוינים ממש כמו בחדר הכושר (אפילו טובים יותר) יהנה מאוד מה-York Total Body. אופניים אלה משלבים ידיות המאפשרות דיווש עם הידיים, יחד עם דוושות רגליים יציבות, כך שאתם יכולים להפעיל את פלג הגוף העליון והתחתון יחד באותו אימון. יש להם מושב רחב ונוח עם משענת גבוהה ומרופדת, המתאים למתאמנים בכל גודל ומשקל (עד 130 ק"ג). לאופניים עיצוב ארגונומי מיוחד המאפשר תמיכה בגב ושמירה על חוליות השדרה – זו אחת הסיבות שמדובר גם באופניים מצוינים לשיקום, היות והם כל כך בטיחותיים לשימוש.

הפדלים, של הידיים והרגליים, ניתנים להתאמה מבחינת התנגדות ורמת קושי. כם מרחק הכיסא, הגובה שלו ושל הפדלים ניתנים לכיוונון אישי עבור מקסימום נוחות והתאמה. בנוסף, יש לכם צג דיגיטלי משוכלל ורחב אשר מציג לכם את המהירות, המרחק והזמן שעברתם, יחד עם הדופק והקלוריות ששרפתם. יש לכם גם מד דופק בידיות הידיים.

אם אתם מחפשים את אופני הכושר המוצלחים ביותר שתוכלו לקנות, המקום הראשון ברשימה שלנו יעשה את העבודה.

יש אנשים שאוהבים להתחיל בגדול; ברגע שהם מחליטים שהם רוצים להתחיל לעשות כושר בבית הם קונים את אופני הכושר המתקדמים (והיקרים) ביותר בשוק ומבטיחים לעצמם אימון בכל בוקר – רק שהמצב לרוב הוא שהם מתאמנים שבוע ואז שוכחים מההשקעה העצומה עם הפוטנציאל האדיר שיושבת להם בקצה החדר, מתחת לכביסה.

אם אתם רוצים להתחיל להתאמן, אבל מעדיפים להתחיל עם השקעה קטנה ובטוחה, אנחנו ממליצים להתחיל עם ה-LifeGear 20065, יש להם הרבה מהנתונים של האופניים היקרים יותר, אך במחיר הרבה יותר ידידותי לכיס. לדוגמה, אתם מקבלים 8 דרגות קושי שונות, פעולה שקטה וצג LCD רחב וברור לקריאה, אשר מודיע לכם על ההתקדמות שלכם מבחינת מהירות, זמן, דופק, שריפת קלוריות ומרחק. בנוסף, יש לכם מקום נחמד להניח את הפלאפון והאופניים גם אינם גדולים וכבדים כל כך, כך שאתם יכולים להזיז אותם די בקלות מחדר לחדר.

הכיסא המרופד אמנם ניתן לכיוונון ל-7 גבהים שונים, אך הוא עשוי להיות לא כל כך נוח אנשים מסוימים ופעולת הפדלים עשויה להישחק לאורך הזמן, אבל זה לא משהו שתיקון קטן לא יכול לשפר. לכן, אנחנו ממליצים בחום לכל מי שתחת תקציב צפוף, לנסות את אופני הכושר של LifeGear , הם אולי לא הכי טובים ברשימה, אבל התמורה שלהם עבור המחיר מצוינת.

אופני הכושר הביתיים של טריטור, חברה גרמניה המתמחה בייצור אביזרים לחדרי כושר, מגיעים עם אחריות לכל החיים גם לשלדה וגם למחשב – וזה כבר מרמז על האמינות שנצפה לראות ממכשיר זה. ואכן, מדובר במכשיר קל, נוח להרכבה ולהפעלה, שקט וארגונומי. צג ה-LCD של אופני הכושר הללו מצויד בתצוגה בסיסית הכוללת מהירות, מרחק, מד דופק ומד שריפת קלוריות, אולם יהיו מי שיאמרו כי המדדים אינם מדויקים ולא ניראה ששיטת החישוב לוקחת בחשבון את דרגת ההתנגדות, בספירת שריפת הקלוריות. בנוסף למדדים בסיסיים, אופני הכושר מסוגלים לחשב את מדדי ה-BMI ו-BMR שלכם, לאחר שתתבקשו להקליד את גילכם, מינכם והגובה שלכם.

מעבר לנוחות השימוש והתכנון הארגונומי של אופני כושר אלה מבית טריטור, מדובר במכשיר שקל מאוד לכוונן, כך שהוא מתאים לשימוש עבור יותר מאדם אחד. הפעילות השקטה של האופניים תאפשר להתאמן גם בסלון בזמן שכל שאר בני המשפחה צופים בטלוויזיה. מימדי אופני הכושר מבית טריטור קומפקטיים: 90 ס"מ אורך, ו – 50 ס"מ רוחב. משקל גלגל התנופה 12 ק"ג, והן מגיעות בצירוף ווסת שיאפשר לכוון דרגות קושי מבין 8 אפשרויות.

יש מי שמדוושים בעמידה, יש מי שמדוושים כשכל הגוף מוטה קדימה (כמו בשיעורי ספינינג) – אבל מה קורה כשמתאמן סובל מכאבי גב או מוגבל בתנועה, והוא עדיין בוחר לדווש בנוחות הבית שלו? בדיוק לשם כך ישנה קטגוריה מגוונת של אופני כושר ביתיים עם משענת, המאפשרים אימון בדיווש בתנוחת ישיבה נוחה במיוחד, ותוך בידוד שרירי האגן והרגליים והעלאה מבוקרת של הדופק לטובת האימון הגופני.

אופני הכושר Novo 850 מבית YORK, מהפופולאריות שביצרניות מכשירי הכושר בישראל, מציעה אופני כושר עם משענת שהיו מהאהובים על הישראלים במהלך הרבעון הראשון של שנת 2020. עם משקל נשיאה מרבי של 130 ק"ג, גלגל תנופה במשקל 14 ק"ג ושמונה דרגות התנגדות, מבנה המאפשר ישיבה נוחה והתאמה לאימון גם לבעלי משקל עודף – מדובר באופני כושר שמציעים אימון כושר יעיל לקבוצות של מתאמנים שלא מעוניינות בדיווש שמגיע עם התחושה של רכיבה על אופניים בשטח.

עם משקל גלגל תנופה של קצת יותר מ-18 ק"ג, ואורך כולל של 103 ס"מ, מדובר באופני כושר קטנים אבל עם ביצועים מצוינים. אופני הכושר הללו מעוצבים כאופני ספינינג – מה שיכריח אתכם, המתאמנים, להישען על הידיים ולרכון קדימה. תנוחה זו תאפשר הפעלה של כל שרירי הגוף ולא רק שרירי האגן והרגליים, לתוצאות מהירות יותר (אם תשמרו על שיגרת אימונים קבועה). אופני כושר אלה מגיעים ללא מסך תצוגת מדדים כלל – אבל ניתן להוסיף להם תוסף שיציג מדדים כמו מהירות, מרחק, קצב שריפת קלוריות (המבוסס רק על מהירות הדיווש ולא על דרגת הקושי של האימון), ועוד.

כדאי לציין, כי מבין רוכשי האופניים מדגם זה היו שדיווחו על שחיקה בקצב גבוה של שלד האופניים, אשר כללה ניתוק דוושות האופניים שהצריך תיקונים בריתוך, שחיקה של רפידות הבלימה והתרופפות של חיבור הכיסא. לא תמונה מייצגת, אולם כדאי לוודא בטרם רוכשים אופני כושר מסוג זה שהאופניים נוחים לכם.

למרות שגודלן יכול להטעות, האופניים האלו יעזרו לכם להגיע לאימון אפקטיבי ובריא. עם 8 תכניות מתח תוכלו לבחור בתכנית האידיאלית בשבילכם וגם לעבור בין תכניות בהתאם לרצונות שלכם. אתם גם יכולים לכוונן את המושב לגובה האידיאלי בשבילכם. באופניים אין ידיות, מה שמוסיף לאתגר באימון שלכם ויעבוד על שרירי הליבה והיציבה שלכם. יכול להיות שיהיה קשה להתרגל בהתחלה אבל אחרי כמה אימונים תוכלו להרגיש בהבדל ותתהו למה הייתם צריכים ידיות על היום.

חשוב להדגיש שהאופניים האלו יחסית כבדות, ולמרות הפונקציות הרבות שמקלות על העברתן ממקום למקום הן עדיין יהיו כבדות. זה משהו שחשוב לקחת בחשבון אם אתם מתכננים להעביר את האופנים שלכם ממקום למקום על בסיס קבוע או יום-יומי. בנוסף, הצורה המרובעת שלהן לא תהיה נוחה לכולם לכן חשוב לחשוב על כך לפני הקנייה, ואם אפשר לנסות אותן לפני הרכישה עדיף.